想遠離精神疾病？ 英專家：晚上10點後關手機！

標題: 想遠離精神疾病？ 英專家：晚上10點後關手機！


作者: 李靖棠
發表時間: 2018-05-16 11:51:45

英國 健康 手機 睡眠 精神疾病

描述: 據英國每日郵報（Daily Mail）報導，隨著網路、科技和手機愈來愈方便，也讓人們的生活和休息時間拖到更晚，但卻不知不覺地讓科技「殘害」了我們的身體。英國格拉斯哥大學（University of Glasgow）研究團隊發現，晚間使用手機時，所發出的藍光會讓人們的腦袋錯亂，誤以為仍處在白天時間，造成我們生理時鐘混亂，更嚴重會引發精神疾病。所以科學家們建議，呼籲人們晚間10點之後放下手機，並保持愉快的心情，才能讓你我的身心更加…
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