肉鬆會致癌？ 專家：這5樣稀飯配菜要注意

標題: 肉鬆會致癌？ 專家：這5樣稀飯配菜要注意


作者: 余弦妙／綜合報導
發表時間: 2018-05-22 14:36:35

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描述: 說到稀飯大家都會聯想到的就是「清淡」，甚至有些人的早餐都是吃粥，且大家都還會準備一些配菜，如醬瓜、肉鬆、鹹蛋等配料增添口感，但有有專家提醒，選錯配菜不僅會讓鈉含量超標，恐怕會吃進更多油脂。根據ETtoday健康雲報導，營養師李佳蕙就表示，若是想減肥的人不要只單吃稀飯，主要是稀飯屬高升糖指數，容易感到飽足感，也容易感到飢餓，最好搭配膳食纖維、蛋白質配料，減緩血糖上升速度，降低飢餓感。另外，搭配的配料可以…
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