長期久坐致三危害 台醫籲每小時起身活動

標題: 長期久坐致三危害 台醫籲每小時起身活動

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發表時間: 2024-04-24 20:03:00


描述: 現今科技的便利性，導致越來越人喜歡久、不愛運動，但據美國一項研究顯示，久坐是早逝的風險因子之一。醫師表示，長期久坐會導致身體出現三種變化，包括血液流動緩慢；體內分解血脂的重要酵素減少，導致脂肪更容易儲存；甚至可能會導致胰島素抗性，增加肥胖、第2型糖尿病風險，並建議，每隔1小時就能起身活動。

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