數位工作易焦慮 正念助減壓
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標題: 數位工作易焦慮 正念助減壓
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發表時間: 2024-05-03 21:52:52
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諾丁漢
焦慮
數位科技
描述: 英國研究顯示,在數位工作場所中保持正念,有助於員工因應壓力、焦慮和倦怠。心理師表示,這項結果與國內研究相同,結果皆指出,正念有助於減低焦慮、因應壓力,民眾不妨試著透過正念技巧練習來覺察身心細微的變化。
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