聊是非／TOBY：與自己對話 內觀最終發現愛與平靜

標題: 聊是非／TOBY：與自己對話 內觀最終發現愛與平靜

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發表時間: 2017-06-18 19:31:00


描述: 內觀最先開始的是將自己的心智集中在呼吸，去觀察、去覺知，讓我們從內心去察覺身體反應出的內心，然後去體驗真實，再去改變心模式，去告訴「心」，讓我們別再用習性逃避、慣性，真實的活在當下。(聊是非,旅遊,女生,異國,夢想,Toby)

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