養生》月經來之前別吃甜！心情焦躁、暴怒透過4個習慣全改善！

標題: 養生》月經來之前別吃甜！心情焦躁、暴怒透過4個習慣全改善！

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發表時間: 2017-05-27 19:01:00


描述: 〔iStyle頻道／綜合報導〕有些女孩們在月經正式來臨前，會有頭痛、肚子痛、情緒低落......症狀，這就是經前症候群徵兆，為了改善並紓解壓力，許多人會選擇吃甜食放鬆，但這麼做可能不太好，「LBR LIFE&BEAUTY REPORT」報導指出此時吃甜食反而會加重心情的負擔。1、少吃甜：喝飲料，吃甜食，血糖會急遽上升，再快速下降，變成低血糖狀態，血糖低時，人容易感到煩躁，使得經前症候群症狀更嚴重，胃口還會增加，所以非常不建議吃太多甜食紓緩壓力。

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