粽子熱量高超罪惡！營養師教你這樣吃咖健康

標題: 粽子熱量高超罪惡！營養師教你這樣吃咖健康


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發表時間: 2018-06-11 17:32:25

聯合醫院 營養師 健康 端午節 粽子

描述: 粽子好吃但千萬別吃多！台灣粽子種類繁多，傳統有南部粽、北部粽及客家粄粽等各式粽子，但市售粽子含豐富餡料、糯米扎實，平均一顆熱量都在500大卡以上，加上醬汁沾醬、花生粉，不小心體重就會輕易失控，因此，營養師建議，吃粽子要注意攝取量，或者利用其他食材來替代高熱量的餡料，並減少沾醬，才能吃得開心又健康。台
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