美食家胡天蘭「肥胖職災」 曝光私房菜單月鏟5kg | 生活 | 三立新聞網 SETN.COM
標題: 美食家胡天蘭「肥胖職災」 曝光私房菜單月鏟5kg | 生活 | 三立新聞網 SETN.COM
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發表時間: 2017-11-21 22:04:00
描述: 美食家也會有職災嗎？美食家胡天蘭笑說職業傷害是肥胖，在醫師協助下採取一套「低升糖」菜單，沒想到在1個月減5公斤，內臟脂肪從22減到19掉了3%。低升糖飲食法的秘訣，起床要喝溫檸檬水，第1週要吃大量的蔬菜，第2週開始補充蛋白質，海鮮是最首選，吃的量只能控制在一個拳頭的大小。
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