在家「微運動」也能瘦　運動營養師說給你聽～ | 生活 | 三立新聞網 SETN.COM

標題: 在家「微運動」也能瘦　運動營養師說給你聽～ | 生活 | 三立新聞網 SETN.COM


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發表時間: 2018-05-17 18:05:00

體育署 教育部 333 楊承樺 微運動

描述: 許多人大多熟知體適能333原則，但很多時候因生活忙碌最後成了口號無法落實，對此，運動營養師表示，其實「日常微運動」，如做家事、陪小孩遊戲、與愛犬進行丟接球活動等，每日累積下來消耗的熱量，其效果可能不亞於「假日健身族」。
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