春季宜養肝 忌辛辣食物多運動

標題: 春季宜養肝 忌辛辣食物多運動


作者: 中新社
發表時間: 2017-04-23 01:15:13

精神

描述: 肝臟具有主疏泄、調暢氣機與主藏血、調節血量的功能，與自然界春季相應，因此春季宜養肝臟。　舒暢情志，保持精神樂觀開朗，避免鬱悶壓抑與暴躁易怒，是肝臟養生保健的第一要務。可透過與親人、朋友的交談，將日常生活中受到的不良情緒，盡情地傾訴；以賦詩、寫日記等方式抒發情緒；藉由打球、捶擊枕頭或被子、撕碎廢紙等運動方式宣洩。　312經絡按摩養生法　肝臟的春季飲食養生，應注意以下兩點：適量食用酸甘食物。酸味入肝，…
時間分享(原讚與享)評論回應(讚與心情)外掛評論
2017-04-23 04:37:051000
2017-04-23 09:24:103000
2017-04-27 02:17:102030
2017-11-13 04:43:432030