不良生活習慣 傷害你的肝

標題: 不良生活習慣 傷害你的肝


作者: （作者趙永春為北京中醫藥大學醫師）
發表時間: 2018-01-21 01:09:19

負擔

描述: 肝臟代謝不正常，人體器官就無法正常工作。養成良好的生活習慣，要避免以下的壞習慣。　熬夜：常熬夜會導致睡眠不足，影響肝臟夜間自我修復。「晚睡族」應盡量調整睡眠時間，最好每晚11點前入睡，保證睡夠7至8小時，讓肝臟有效排毒。　不及時排尿：早上起床要及時排尿，可將累積毒素排出體外，避免滯留、導致肝臟「中毒」。　暴飲暴食：損害腸道健康，造成體內自由基大量增加，得靠肝臟幫助清除，自由基越多，肝臟受損會越嚴重。…
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