事情還沒發生就開始焦慮?教你「3個步驟」把注意力拉回當下

標題: 事情還沒發生就開始焦慮?教你「3個步驟」把注意力拉回當下


作者: 健康醫療網
發表時間: 2026-09-21 21:00:00

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【健康醫療網/編輯部整理】很多人都會擔心未發生的事情。例如:兩小時後的一場會議能否順利進行?年末的新專案該如何 […]

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