喝咖啡還是喝茶？50+女性容易骨質疏鬆，喝「這種飲料」反而加分：不只是生活儀式、還能強健骨骼
標題: 喝咖啡還是喝茶？50+女性容易骨質疏鬆，喝「這種飲料」反而加分：不只是生活儀式、還能強健骨骼
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發表時間: 2026-05-11 17:58:00
描述: 喝茶會骨質疏鬆嗎？喝咖啡會骨質疏鬆？嗎對許多高齡女性而言，來杯熱飲是生活中的一大享受，但近期的研究顯示，每天選擇喝茶或喝咖啡，可能會對女性的骨骼健康產生重大影響。
澳洲福林德斯大學（Flinders University）公共衛生研究人員在一項廣泛的骨質疏鬆症研究計畫中，分析約9,700名65歲以上美國女性喝茶與喝咖啡的習慣。
研究結果顯示，有規律飲茶習慣的女性，其髖部的骨質密度明顯略高於沒有飲茶習慣的女性，這可能是因為茶葉中被稱為「兒茶素」（catechins）的化合物，能為負責建構人體骨骼的細胞提供助力。
福林德斯大學的流行病學家 Enwu Liu 指出：「即便只是骨質密度獲得微小的改善，也能使廣大人群中的骨折發生率顯著降低」。
