失智症延緩7年發生，每天免走1萬步「只要這麼多」！哈佛研究：3000步就能晚3年…防止大腦老化兩招奏效
標題: 失智症延緩7年發生，每天免走1萬步「只要這麼多」！哈佛研究：3000步就能晚3年…防止大腦老化兩招奏效
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發表時間: 2026-05-30 16:55:00
描述: 失智症預防、失智症症狀、失智症原因？前總統馬英九是否失智，引起外界對於失智症如何預防、或延緩發生時間等議題，更為重視討論，針對高齡化社會面臨的失智症挑戰，哈佛大學醫學院等研究團隊最新大規模追蹤研究帶來了重大突破。研究證實，民眾不需要每天走到1萬步，只需維持每日5000至7500步的步行習慣，就能將認知功能退化時間平均延緩約7年，這項發表於國際權威期刊的發現，不僅提供明確的日常運動指引，更可能顛覆過去醫界對於失智症預防的
