每天花5分鐘防失智！研究揭「2大護腦重點」逆轉腦齡，大腦一路進步「活到90歲也有效」
標題: 每天花5分鐘防失智！研究揭「2大護腦重點」逆轉腦齡，大腦一路進步「活到90歲也有效」
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發表時間: 2026-06-26 16:30:00
描述: 國內年逾65歲長者，每12人就約有1人失智。神經內科醫師鄭淳予表示，研究發現，只要把握「新鮮感」、「持續性」兩大重點，每天5至15分鐘學習新的事物，例如學樂器、烹飪，都能刺激與保護大腦，即使年過70歲，才進行這類腦力訓練也有效，有助於逆轉腦齡、預防失智，讓大腦一路進步到90多歲。
