35歲工程師戒手搖杯改喝無糖茶，沒瘦還長結石！以茶代水更健康？醫揭喝茶3地雷、3類茶風險低
標題: 35歲工程師戒手搖杯改喝無糖茶，沒瘦還長結石！以茶代水更健康？醫揭喝茶3地雷、3類茶風險低
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發表時間: 2026-07-18 17:11:00
描述: 以茶代水，小心結石。泌尿科醫師陳鈺昕指出，一名35歲工程師為了養生，把每天喝的手搖飲料全改成無糖茶，沒想到年度健檢時，體重不僅沒有下降，還意外檢查出膀胱結石。
陳鈺昕提醒，以茶代水並非更健康，長期下來反而可能增加結石風險，原因包括濃茶利尿導致尿液濃縮、茶葉草酸含量較高，而若飲用加糖茶飲，風險更會加倍。其中，熱泡濃紅茶、高糖手搖茶屬於高風險飲品；冷泡無糖綠茶風險相對較低，但仍不能取代白開水。
