花生醬日吃3湯匙、肌少症機率降！65歲後增加「起立」爆發力…微小飲食選擇就能預防跌倒：10年後有勇腿
標題: 花生醬日吃3湯匙、肌少症機率降！65歲後增加「起立」爆發力…微小飲食選擇就能預防跌倒：10年後有勇腿
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發表時間: 2026-10-23 14:10:00
描述: 花生醬肌少症、花生醬吃法！每天吃花生醬3湯匙，就能降低肌少症發生機率？最新澳洲臨床研究指出，65歲以上每天吃花生醬大約43公克，就能有助於顯著提升下半身的「肌爆發力」，從椅子上站立的速度與穩定度獲得改善，更是預防跌倒的關鍵指標！
