久坐族動起來　每天快爬樓梯3分鐘降13種癌症風險

標題: 久坐族動起來　每天快爬樓梯3分鐘降13種癌症風險


作者:
發表時間: 2026-08-13 16:08:11

倫敦大學學院 運動 癌症 華盛頓郵報 健康

描述: 久坐族別再拿「沒時間」當藉口，最新研究發現，久坐族即便只是站起來，無論時間長短都有助降低13種癌症風險，而每天劇烈活動3分鐘，如快速爬樓梯、狂奔趕公車，效果更好。
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