168斷食、低熱量飲食藏地雷 「一症狀」小心已甲狀腺失衡
標題: 168斷食、低熱量飲食藏地雷 「一症狀」小心已甲狀腺失衡
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作者: 陳 鈞凱
發表時間: 2026-05-09 14:00:03
描述: CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 追求體重管理或減重，不少台灣民眾熱衷於168斷食、低熱量飲食等特殊飲食模式，但營養師警告，民眾在執行過程中，若沒有攝取到身體所需的基礎熱量與必要營養素，便可能影響甲狀腺素的合成，因為一旦身體面臨長期熱量不足時，身體會進入飢荒模式，進而啟動節約機制，讓整體新陳代謝速度變慢，也可能抑制甲狀腺素的生成。 每天都感覺全身倦怠...
