吃完午餐超想睡！醫列5大血糖地雷：優格、蕎麥麵都中

標題: 吃完午餐超想睡！醫列5大血糖地雷：優格、蕎麥麵都中


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發表時間: 2026-04-29 09:16:08

午餐 進食 血液 胃部 睡意 血糖 韋恩 碳水疲勞

描述: 許多人在午餐後不久就感到昏昏欲睡，通常被歸咎於進食後血液集中在胃部，或年紀增長的自然現象。食安專家韋恩分享日本名醫山田悟的觀點，認為這種睡意源於血糖值的急劇下降，並將此現象命名為「碳水疲勞」（Carbohydrate Fatigue）。
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