沙丁魚斷食法爆紅！3天戒垃圾食物　專家推「2款平價魚」效果相當

標題: 沙丁魚斷食法爆紅！3天戒垃圾食物　專家推「2款平價魚」效果相當

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發表時間: 2026-05-04 16:25:41


描述: 沙丁魚斷食法近期在海外引發關注，有YouTuber在第3天之後，對垃圾食物的渴望明顯下降，家醫科醫師李思賢透過臉書粉專「思思醫師，陪你健康的好朋友」分享相關案例，同時解釋原理，考慮到沙丁魚在台灣相對少見，他建議民眾可選擇同樣富含Omega-3的秋刀魚或鯖魚作為替代。

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