久坐者不必日行萬步 日專家健走法僅需30分鐘

標題: 久坐者不必日行萬步 日專家健走法僅需30分鐘


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發表時間: 2024-05-14 04:36:37

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描述: 日行1萬步能促進身體各方面健康，尤其對於久坐不動的人來說尤其有好處。但也有研究表明，不同年齡的人適合不同步數。介紹多位專家分享的不同步行方法，供讀者選擇。
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