壓力大真的會變胖！減重醫師分享5招改善壓力肥，避免報復性進食、補充營養素
標題: 壓力大真的會變胖！減重醫師分享5招改善壓力肥，避免報復性進食、補充營養素
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發表時間: 2026-07-07 14:05:12
描述: 明明吃得不多，也有控制飲食、固定運動，肚子卻還是瘦不下來？問題可能不是吃太多，而是壓力太大！初日診所新陳代謝暨減重專科醫師周建安指出，只胖肚子的情況，很多都和壓力有關。這次整理出5個改善「壓力型肥胖」的方法，從戒掉報復性進食到補充關鍵營養素，幫助找回健康體態。
目錄
● 壓力肥最先胖肚子
● 避免壓力型肥胖5方法
└ 1.避免過度進食與營養失衡
└ 2.改善睡眠品質
└ 4增加運動
└ 5.適當補充營養素
壓力肥最先胖肚子
圖片來源：p...
