睡前躺床滑手機超傷！醫揭「延長工時效應」：心悸、焦躁全找上門 - 太報 TaiSounds
標題: 睡前躺床滑手機超傷！醫揭「延長工時效應」：心悸、焦躁全找上門 - 太報 TaiSounds
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發表時間: 2026-05-24 07:00:00
描述: 不少人習慣睡前滑手機，以為只是放鬆一下，卻常常一滑就到凌晨。桃園醫院身心內科主治醫師尤冠棠提醒，對大腦而言，睡前滑手機並非真正休息，而是一種「延長工時」，不僅會影響睡眠品質，還可能導致心悸胸悶、肩頸緊繃、腸胃不適、情緒焦躁、注意力下降等症狀。
