應充明《進健身房前的第一堂課》：HIIT真的能讓你躺著瘦？流汗不等於燃脂？

標題: 應充明《進健身房前的第一堂課》：HIIT真的能讓你躺著瘦？流汗不等於燃脂？


作者:
發表時間: 2026-08-08 20:00:00

運動 流汗 HIIT 高強度間歇訓練 肌力訓練 體能訓練 燃脂 書摘導購 進健身房前的第一堂課 應充明

描述: 這本書適合有下列狀況的讀者：想要讓身形更好，但是對健身房望之卻步。走在增肌減脂的路上，後續卻停滯不前。不確定自己適不適合做重訓⋯⋯看完這本書，將讓你找到答案，少走許多冤枉路。
時間分享(原讚與享)評論回應(讚與心情)外掛評論