熬夜族週末一定要「補覺」！　新研究：可降低抑鬱症、心臟病風險

標題: 熬夜族週末一定要「補覺」！　新研究：可降低抑鬱症、心臟病風險

作者:
發表時間: 2024-05-13 14:18:05


描述: 人的一生中，大約有三分之一的時間是在睡眠中度過，良好的睡眠是國際社會公認的三項健康標準之一，而睡眠時間過短或睡眠品質不佳均會影響健康。近日有中國學者在國際期刊發表論文，表示週末補覺，不但可以降低患抑鬱症的風險，還能大幅降低心血管疾病風險。

時間	分享(原讚與享)	評論	回應(讚與心情)	外掛評論